Hey ! Et oui, on est en septembre, c'est la rentrée, fini les vacances, l'automne va bientôt commencer à pointer le bout de son nez (enfin on verra bien parce ces derniers temps la météo on sait plus trop ce qu'elle nous fait) et il va commencer à faire un peu plus frais. Peut-être ça enchante certains mais ce n'est pas vraiment mon cas donc j'ai décidé de vous donner quelques conseils pour garder sa bonne humeur ou la retrouver quand on l'a perdue ;)

C'est un article dont j'ai eu l'idée en avril-mai dernier il me semble mais après avec l'arrivée de l'été, des vacances etc je trouvais que c'était pas le bon moment donc voilà :) Je voulais faire les photos moi-même, donc du coup ça change un peu est le format des images n'est pas le même non plus, ça prend un peu plus de place ^^ Je me dis que je le referais peut-être si j'en ai l'occasion mais dites-moi si ça vous plaît ;)

1.

Le premier conseil, c'est la musique, que ce soit sur votre portable, votre ordinateur, votre mp3 ou autres, je vous conseille de vous créer une playlist avec des musiques qui vont font sourire, qui vous donnent envie de danser, qui vous remotivent ou qui vous rappellent de bons souvenirs (sans vous rendre nostalgiques évidemment !).

2.

Ensuite, je vous conseillerai de ranger, de mettre de l'ordre, de changer la disposition de quelques choses -ça peut être vos meubles, mais aussi de toutes petites choses comme la disposition de votre bureau etc. Moi je sais que ça me fait du bien de ranger ou de modifier un peu mon espace - d'ailleurs ça m'agace de pas pouvoir trop bouger les meubles de ma chambre. Vous pouvez aussi refaire votre décoration. Évidemment ça prend un peu plus de temps que le premier conseil !

3.

Si vous en avez la possibilité, vous pouvez voir vos amis ou votre famille, sortir avec eux, discuter, passer un après-midi, une soirée ou une journée ensemble ! Personnellement, j'adore passer du temps avec mes proches, surtout ceux que j'ai moins l'occasion de voir, j'adore par dessus tout Noël parce que je sais que toute la famille (ou presque) est réunie, que je vois mes cousins... J'aime aussi passer du temps avec amis, comme tout le monde je pense, parce qu'il y en a notamment que je vois moins à cause du changement d'établissement et ça fait plaisir de se retrouver, discuter et, bien évidemment, rigoler ensemble.

4.

Vous pouvez aussi aller prendre l'air - surtout si vous habiter dans un coin pommé en campagne comme moi :') - ou faire un peu de sport. Je vous avoue que personnellement j'opte plus pour la première option parce que ça me détend, quand j'étais plus petite j'adorais être dehors, et j'aime toujours ça mais je le fais moins souvent, il m'arrive d'aller lire dehors ou d'aller voir mon chat ou les lapins de ma sœur parce que je peux passer énormément de temps juste à les regarder et je ne pense à rien d'autre. Pour la deuxième option, il faut que ce soit plus un plaisir qu'une contrainte évidemment, je sais que certains aiment courir pour se vider la tête, après vous pouvez faire des activités, aujourd'hui il y a vraiment une grande diversité au niveau des sports qui peuvent être proposés, personnellement je fais du cirque et j'ai aussi testé l'équitation mais je connais des personnes qui font de la danse, de l'athlétisme, de la boxe, du tennis, du badminton, j'en connais aussi qui vont en salle de sport. Sinon, le vélo c'est sympa aussi ;) Enfin bref, le sport ça peut être un bon moyen de se défouler et ça libère de l'endorphine !

5.

Si vous tenez aussi un blog, relisez les commentaires encourageants et sympas ! Je me suis surprise à relire les commentaires sur l'article des 1 an du blog et ça m'a fait sourire jusqu'aux oreilles ^^ Ça fait plaisir de savoir que les gens apprécient ce que vous faites, surtout quelque chose auquel vous passez beaucoup de temps. Vous pouvez aussi relire les commentaires de votre livre d'or si vous en avez un ;) Quand vous arrivez à faire un article dont vous êtes fier, encore mieux si ça plaît, c'est pareil !

6.

Ensuite on va parler de quelque chose que j'aime beaucoup, une passion que je partage avec la plupart de mes amis, la bouffe. On va le dire clairement, ça fait toujours plaisir un peu de sucre :') Moi j'ai arrêté de penser à ça il y a un petit bout de temps mais si vous n'aimez pas trop faire d'excès et pati et patata oui j'utilise des expressions de CP, un problème ?, c'est pas forcément quelque chose qui est fait pour vous si vous le regretterez peut-être après mais pour ceux qui, comme moi, s'en fichent royalement et ne culpabiliseront clairement pas, mangez des trucs bons. On va éviter de manger tout ce qu'il y a dans le frigo mais un peu de chocolat ou un bon gâteau (que vous pouvez aussi faire vous-même, parce que la cuisine - particulièrement la pâtisserie en fait - c'est cool, surtout à plusieurs) c'est cool ! Et puis le chocolat (plutôt noir) et les aliments riche en glucides et en protéine ça libère de l'endorphine aussi ! << En cas de stress, de moments difficiles, ce type d'alimentation vous aide à vous sentir mieux. >> et c'est WikiHow qui le dit, c'est pas moi ! Sinon moi j'aime beaucoup les fruits aussi, surtout les biens sucrés mais après c'est moi donc faites selon vous et selon ce que vous aimez, faites vous plaisir, se faire plaisir de temps en temps ça n'a jamais tué personne enfin pas que je sache ;)

En vrai moi je prends du milka chez ma grand-mère et j'aime pas la menthe mais chuuut

7.

Je peux aussi vous conseiller de vous trouver une passion si vous n'en avez pas déjà une, quelque chose qui vous rend heureux/se, que vous aimez faire et qui vous détend. Personnellement, c'est la photo (en plus du blogging mais je vous en ai déjà parlé) et du coup je peux facilement prendre mon appareil et sortir dehors pour prendre quelques photos. Et puis après quand je décharge mes photos et que je les trient, je suis souvent contente du résultat aussi - pas toutes les photos hein x') mais certaines.

8.

Toujours dans le rayon activités, vous pouvez écrire pour extérioriser si vous n'êtes pas bien, après je sais que moi ça m'arrive et ça me libère d'un poids, un peu comme si je sortais tout de ma tête pour le poser à l'écrit. Je n'ai jamais tester d'une autre manière mais peut-être que par le dessin ça peut marcher ou en musique etc, dites-moi si vous avez déjà testé quelque chose.

9.

Et enfin vous pouvez vous replonger dans des souvenirs pour penser à autre chose (ça c'est plutôt si par exemple vous êtes en colère ou que c'est quelque chose de passager), par exemple des vieilles photos qui vous rappellent de bons souvenirs ou des vieux journaux intimes qui vous font rire maintenant que vous les relisez quelques années plus tard... Bien sûr, on évite si ça vous rend nostalgiques !

Voilà voilà, je suis partie avec cinq petites idées et je finis avec un roman :') J'espère que ça vous a plu quand même, n'hésitez à donner vos propres astuces et conseils en commentaire et à me dire également ce que vous pensez de cette mise en page du coup ;)

Et puis on se retrouve la semaine prochaine ^^